Psychologische Beratung
Emotionsregulation, Resilienzaufbau und Ressourcenarbeit für private und berufliche Themen.
- Stabilisierung in akuten Belastungen
- Stärkung von Selbstfürsorge & Grenzen
- Begleitung bei Entscheidungsprozessen
Erstgespräch in 48h
Klarheit, die bleibt
Strukturiertes Sparring mit psychologischem Blick. Kurzformate oder tiefgehende Begleitung – du entscheidest.
- Termin auch am Abend möglich
- Material & Übungen zum Mitnehmen
- Kontakt per Signal/Telefon möglich
Leistungen
Wobei ich dich unterstütze
Psychologische Tiefe kombiniert mit pragmatischer Umsetzung.
Karriere- & Business-Coaching
Strategische Orientierung für Führungskräfte, Selbstständige und Teams.
- Leadership-Positionierung
- New Work & Teamdynamiken
- Business-Model- und Rollenklärung
Mindful Performance
Leistungsfähigkeit erhalten, ohne auszubrennen – mit klaren Routinen und mentaler Hygiene.
- Stress- & Energiemanagement
- Habits & Micro-Interventionen
- Fokus statt Overload
Über mich
Hallo, ich bin Alex – Psycholog*in & Coach
Ich arbeite mit Menschen, die etwas verändern wollen: Führung übernehmen, gesünder arbeiten oder eine Krise bewältigen. Wir kombinieren psychologische Methoden mit klaren Routinen.
- Systemische Ausbildung, psychologischer Hintergrund
- 10+ Jahre Erfahrung in Beratung, HR & Leadership
- Sparring auf Augenhöhe, messbare Ergebnisse
Arbeitsweise
Authentisch, mutig, respektvoll
Wir arbeiten so tief wie nötig und so pragmatisch wie möglich. Du bekommst klare Aufgaben und ehrliches Feedback.
Prozess
So arbeiten wir zusammen
01
Anliegen klären
Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen, definieren Ziele und Rahmen – online oder vor Ort.
02
Fokus & Vorgehen
Messbare Schritte, Übungen und Check-ins. Du bekommst Tools, die zu deinem Alltag passen.
03
Reflektieren & Verstetigen
Wir integrieren Fortschritte, passen den Plan an und sichern langfristige Veränderungen.
Stimmen
Was Klient*innen sagen
„Ich habe gelernt, meine Energie zu steuern statt ständig im Feuerlöschen zu sein.“
„Klares Sparring, kein Bullshit. Die Entscheidungs-Session hat mir Wochen gespart.“
„Das Team hat endlich Sprache für Konflikte gefunden – und Tools, um sie selbst zu lösen.“
FAQ
Häufige Fragen
Kostenloses 20-Minuten-Call. Wir klären Anliegen, Rahmen und ob die Chemie passt.
Ja, alle Formate sind wahlweise online oder in der Praxis möglich.
Ja, als Workshop oder moderierte Session zu Rollen, Feedback und Konfliktklärung.
Kurzformate ab 3 Sessions, intensivere Begleitung 8–12 Sessions. Wir entscheiden das gemeinsam.